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Español Código: 9177   Fecha de Alta: 11/07/2019   Categoria: Sin Clasificar
 Valoración: Sin Valorar
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Dirección: https://www.buscaremedios.com/ver_remedio.phtml?cod=9177


Dieta para mantener una flora intestinal sana

Imagen Seleccionada para este Remedio
Código: 9177
Fecha de Alta: 20/07/2019
Enviado Por: Buscaremedios
Pais España
Categoria: Sin Clasificar
Dificultad: Media


DESCRIPCIÓN EL REMEDIO:
La flora intestinal es una comunidad de bacterias indispensables tanto para la vida como para mantener una buena salud. Y es que entre sus principales funciones, nos encontramos con que ayudan en la digestión y en la absorción de nutrientes, además de aumentar la resistencia de nuestro organismo a las agresiones externas.Por todo ello, cuando no sabemos como cuidar la flora intestinal, es habitual que cometamos errores tales como no seguir una dieta equilibrada rica en frutas y verduras frescas, comemos pocos alimentos ricos en fibra, y no controlamos la cantidad de alimentos que comemos.Todo ello ocasiona síntomas tales como indigestiones, flatulencias (gases), hinchazón abdominal y estreñimiento.Por estos motivos, es una buena idea tener a mano una dieta que nos ayude a la hora de cuidar nuestra flora intestinal, con alimentos naturales saludables e ideales en este sentido.Dieta para nuestra flora intestinalDesayunoCafé o té verdeZumo de naranjaTostada de cereales con mermeladaA media mañanaUna manzana o una barrita de cereales rica en fibraComidaEnsalada o crema de alcachofa o crema de puerrosPollo a la plancha o conejo con verdurasYogur desnatado tipo bífidusMeriendaUna manzana al horno o un puñado de nuecesUna infusión (de alcachofera o diente de león)CenaBebida láctea con bífidus o un kiwiUna ensaladaComo podemos ver, se trata de una dieta saludable basada sobretodo en el seguimiento de una dieta equilibrada rica en alimentos naturales.

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