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Español Código: 8323   Fecha de Alta: 08/01/2019   Categoria: Salud
 Valoración: Sin Valorar
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Consejos para reducir un flujo en la menstruación

Imagen Seleccionada para este Remedio
Código: 8323
Fecha de Alta: 19/01/2019
Enviado Por: Buscaremedios
Pais España
Categoria: Salud
Dificultad: Facil


DESCRIPCIÓN EL REMEDIO:
Aplícate compresas de hielo
El frío reduce el sangrado, alivia el dolor y la inflamación. Esto se debe a que provoca una constricción de los vasos sanguíneos, lo que disminuye la pérdida de sangre.

Debes colocarte una bolsa llena de trozos de hielo sobre el abdomen. Déjala no más de 20 minutos, retírala y vuelve a posicionarla luego (de 2 a 4 horas). Hazlo mientras los síntomas permanezcan.

Si sientes demasiado frío o se adormece tu piel, retira la compresa de hielo.

Otro remedio de Consejos para reducir un flujo en la menstruación

Toma suplementos
Puedes mejorar los efectos de los alimentos en tu cuerpo con la ingesta de suplementos de hierro, pastillas de manganeso, zinc, calcio y vitamina B6. Puedes tomarlos mediante complemento de multivitaminas o cada una por separado.

Además, los suplementos de hierro pueden ayudarte a paliar el posible déficit que puedas sufrir por un período abundante.

Por su parte, las vitaminas B ayudan a transformar el exceso de estrógeno en el hígado y participan en la síntesis de las prostaglandinas. Además, estas son esenciales para reducir la formación de coágulos sanguíneos anormales.

Estos suplementos siempre deben tomarse con receta médica.

Otro remedio de Consejos para reducir un flujo en la menstruación

Mejora la dieta
Elige alimentos saludables y llenos de nutrientes, como las proteínas, los ricos en hierro y los lácteos para obtener el calcio.

Cuando la menstruación es demasiado abundante, es normal tener deficiencia de hierro. Por eso, es importante aumentar el consumo de este nutriente. Asimismo, la vitamina C es necesaria para la absorción eficaz del hierro.

Por eso, incorpora en tu dienta los alimentos que contengan ambos. Esto puede ayudarte a lidiar mejor con la menorragia. Te sugerimos que incluyas en tu lista:

Nueces
Vegetales verdes
Yogur
Queso
Naranjas
Fresas o frutillas
Ciruelas pasas
Albaricoques

Otro remedio de Consejos para reducir un flujo en la menstruación

Prepárate té de hierbas
Muchas hierbas se han usado desde tiempos antiguos para controlar el sangrado uterino excesivo. En algunos casos, también podrían ayudar a corregir los desequilibrios hormonales y controlar la menorragia.

Puedes tomar infusiones de las plantas naturales que te presentamos a continuación. Estas pueden ayudarte a aliviar el dolor, producir progesterona y relajar los músculos uterinos:

Pie de león
Bolsa de pastor
Árbol casto
Canela (en pequeñas cantidades, de lo contrario podría provocar efectos adversos)
Hojas de frambuesa roja

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