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Español Código: 7995   Fecha de Alta: 29/05/2018   Categoria: Salud
 Valoración: Sin Valorar
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Aprende a reducir la ansiedad con remedios calmantes

Imagen Seleccionada para este Remedio
Código: 7995
Fecha de Alta: 16/08/2018
Enviado Por: Buscaremedios
Pais España
Categoria: Salud
Dificultad: Facil


DESCRIPCIÓN EL REMEDIO:
Té de valeriana
La valeriana es una planta que se ha utilizado durante miles de años como un remedio para diversas dolencias. Se cree que la raíz de valeriana tiene un impacto en la disponibilidad del neurotransmisor GABA en el cerebro.

Este es el principal neurotransmisor inhibitorio del sistema nervioso, y es el responsable de inhibir la actividad de las neuronas cerebrales. El GABA promueve la relajación y reduce los niveles de estrés.

Ingredientes
15 gotas de aceite esencial de valeriana
1 taza de agua (250 ml)
Preparación
En primer lugar, agregaremos el agua en un recipiente hondo, y lo calentaremos a fuego medio.
Cuando el agua haya hervido, apagaremos y retiraremos del fuego.
Agregaremos 15 gotas de aceite esencial de valeriana y mezclaremos bien.
Se recomienda ingerir el té de valeriana por las mañanas.

Otro remedio de Aprende a reducir la ansiedad con remedios calmantes

Yoga como terapia natural
El yoga presenta una serie de beneficios psicológicos además de físicos. Su práctica tiene un impacto positivo en el estrés y la ansiedad, debido a que reduce los niveles de cortisol, una hormona que se libera en respuesta al estrés.

mediante la práctica de yoga podremos bajar los niveles de esta misma para reducir notablemente estas dos aflicciones.

Otro remedio de Aprende a reducir la ansiedad con remedios calmantes

Infusión de manzanilla
La manzanilla es una infusión muy consumida que no solo destaca por sus beneficios para con la digestión. Esta infusión tiene características ansiolíticas y ayuda a reducir el estrés, la ansiedad y el insomnio.

Ingredientes
1 cucharada de flores de manzanilla (15 g)
1 taza de agua (250 ml)

Preparación
Calentaremos el agua a fuego medio y añadiremos la manzanilla.
Cuando llegue a ebullición, apagaremos y dejaremos reposar.
Finalmente lo verteremos a una taza y beberemos.

Otro remedio de Aprende a reducir la ansiedad con remedios calmantes

Infusión de apio
Consumir dos tazas de té de apio al día puede ayudarnos a reducir la gravedad de los ataques de ansiedad.

Esta planta contiene grandes cantidades de potasio y ácido fólico, necesarios para la superación del nerviosismo.

Ingredientes
1 ramita de apio bien verde (sobre todo las hojas) (8 g)
1 taza de agua (250 ml)
Preparación
Calentaremos el agua y añadiremos la ramita de apio.
Dejaremos que llegue a ebullición, apagaremos el fuego y dejaremos reposar.
Finalmente verteremos la infusión en un vaso e ingeriremos.

Otro remedio de Aprende a reducir la ansiedad con remedios calmantes

Infusión de albahacaEsta planta tiene la capacidad de reforzar el sistema nervioso y evitar las manifestaciones físicas del estrés en el sistema gastrointestinal.

Las hojas de esta planta aromática son ricas en antioxidantes que desempeñan un papel clave en la reducción del estrés mediante la neutralización de los radicales libres, además de propiciar claridad mental.

Ingredientes
1 cucharada de hojas de albahaca (15 g)
1 taza de agua (250 ml)
Preparación
Calentaremos el agua, añadiremos la albahaca y dejaremos que hierva.
Tras en primer hervor, apagaremos el fuego y dejaremos reposar por 7 minutos.
Finalmente, verteremos a una taza y beberemos.

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