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Español Código: 7972   Fecha de Alta: 14/05/2018   Categoria: Sin Clasificar
 Valoración: Sin Valorar
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Dirección: http://www.buscaremedios.com/ver_remedio.phtml?cod=7972


El mejor momento para tomar una siesta

Imagen Seleccionada para este Remedio
Código: 7972
Fecha de Alta: 21/05/2018
Enviado Por: Buscaremedios
Pais Desconocido
Categoria: Sin Clasificar
Dificultad: Super Facil


DESCRIPCIÓN EL REMEDIO:
Siempre que sea posible, tome su siesta a las 2:00 pm. La caída de la temperatura corporal que ayuda a conciliar el sueño por la noche también se produce al mediodía, de ahí que las tardes suelan ser tan improductivas. Ten presente que si te encuentras en el trabajo, solo deberás dormir durante 10 o 15 minutos, porque si lo haces por 20 minutos, en lugar de despertar descansado, solo conseguirás una sensación de aturdimiento.

Ahora bien si tomar una siesta no fuera posible, comer muchas proteínas en el almuerzo puede proporcionar mayor cantidad de energía. A media tarde es un buen momento para el uso estratégico de la cafeína, si no se excede de una o dos tazas por día, la cafeína funciona muy bien al aumentar el estado de alerta. Recuerde que consumir cafeína aproximadamente 7 horas antes de dormir, puede perturbar el sueño.

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