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Español Código: 7145   Fecha de Alta: 14/11/2017   Categoria: Sin Clasificar
 Valoración: Sin Valorar
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Tips para elegir la forma correcta de consumir cúrcuma

Imagen Seleccionada para este Remedio
Código: 7145
Fecha de Alta: 19/11/2017
Enviado Por: Buscaremedios
Pais Desconocido
Categoria: Sin Clasificar
Dificultad: Super Facil


DESCRIPCIÓN EL REMEDIO:
Aunque podemos consumir la cúrcuma como un condimento para darle más sabor a nuestras comidas, la mejor forma de aprovechar los beneficios de la cúrcuma es a través de suplementos, ya que nuestro cuerpo no obtiene una completa biodisponibilidad de la cúrcuma cuando es consumida como condimento.

La biodisponibilidad se refiere al ritmo en que nuestro cuerpo absorbe los alimentos, y cuando la cúrcuma es tomada como suplemento tiene mayor biodisponibilidad. Eso es porque los suplementos de curcumina mejoran la biodisponibilidad al encapsular la curcumina en liposomas.

Los liposomas son una membrana de doble-capa, burbujas llenas de líquido hechas de fosfolípidos. Muchos estudios han demostrado que tomar curcumina/cúrcuma en forma de suplemento ha demostrado tener efectos más rápidos y efectivos y por lo tanto tienen un mayor chance de producir los maravillosos beneficios ya dichos previamente.

Cuando busquemos suplementos, tenemos que mirar su etiqueta para ver si la cúrcuma está envuelta en fosfolípidos. O buscar los suplementos que contengan un alto nivel de curcuminoide. Por ejemplo, la etiqueta podría decir 95% de curcuminoides (la mayoría lo hace en estos días). Esto significa que la cúrcuma se ha modificado para hacer que la curcumina sea más soluble y más biodisponible para el cuerpo.

Otro consejo es buscar suplementos de cúrcuma que contengan extractos de pimienta negra o peperina, porque esto también ayuda a facilitar una mejor absorción.

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